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  • 第64章

    更新时间:2018-04-13 23:36
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    详细介绍

      洗脸所用面皂,质量要高一些。千万不要用肥皂、洗涤剂等碱性大的去污剂,对于皮肤干燥者,不宜多用面皂洗脸。有面部皮肤疾病(如酒渣鼻、痤疮)的人,可选用含有硫磺、石炭酸等成分的药皂。

      洗脸的方法

      一般应早中晚各一次,这样既可以充分发挥乳化膜的生理作用,又可及时除去陈旧的皮脂和污垢物,保持颜面润泽与光洁。因工作关系。接触各种化工原料和其他灰尘较多的人员,下班后应及时冲洗。由于人体皮肤细胞每24小时分裂一次,分裂的高峰是晚上10点钟后,故睡前洗脸最重要。洗脸时先用水溅湿面部,使毛孔开放,然后在毛巾上涂少量的香皂,轻轻在面部擦上5次左右,最后,用水冲洗几遍。冲洗时,第一次用温水,有助于除去皂沫;第二次,用冷水.可使毛孔关闭,起到保护作用。

      面膜美容

      面膜美容法是现代流行的美容护肤方法之一,它能使皮肤变得柔软、细腻、滋润,并有一定的消炎、收敛、脱脂、脱色、抗皱、护肤等作用。所谓面膜美容法,就是将药物及营养素加入适当的基质后,直接贴敷于面部,具有成膜特点,从而达到美容的一种常用疗法。

      中国是使用面膜美容最早的国家之一,如《普济方》中的杏仁膏、展皱膏;《备急千金要方》中的蹄浆面膜等。

      常用的面膜很多,现主要介绍以下几种:

      中药面膜

      主要由具有美容、保健及不同治疗作用的中药组成,将这些中药制成油粉,加上基剂如酸粉,以水或蜂蜜调糊状,涂面部20~30分钟后去掉,每周2~3次。如痤疮中药面膜含:薄荷、车前子、白菊花各30克,煎成浓汁去渣,加入面粉调糊状,涂面部,20分钟后洗去。又如黄褐斑中药面膜含当归、丹参、桃仁、红花等中药共研细末.加淀粉1/3,水调糊状涂面部。再如平疣中药面膜含:磁石60克。蜂房、生薏米、木贼、香附、赤芍、红花、板蓝根各30克,细辛、白芷各15克,煎成浓汁去渣,加入面粉调糊状,涂面部。

    第64章图片一
    第64章图片一

      中药面膜含油较多,保湿性好,多用于干性皮肤,在使用时应避免敷在眉毛、眼毛及口唇处。为了提高其温度,往往在敷膜后加一层热敷垫,以促进药物的吸收,30分钟后揭去。

      家庭食品面膜

      这种面膜主要由蔬菜、水果及其他营养食品的原汁原料配制而成。因其原料丰富,制备简便,家庭中常可自制。食品面膜由于含有多种维生素、醇类和微量元素,故具有滋养保健、防皱抗衰、美颜悦色之效。

      (1)糙米粉面膜

      近年来在中国香港地区的女士中颇流行此种面膜,原因是米糠里含有丰富的天然营养素,经常食用能使皮肤润泽、富有弹性.用其敷面也有同样效果。我国古代人常把米糠装在棉衣袋中清洁皮肤。日本女性自古以来也有用米糠美容的传统,认为米糠性质柔和.洗净效果特别好,具体做法如下:

      把3汤匙糙米粉置于大碗内,加水或牛奶搅拌成糊状,以敷上脸后不滴下为准。

      清洁面部后,涂上糙面粉面膜,薄厚随意,但眉、眼、唇不要涂上。脸朝上仰卧20分钟左右。用手指轻按面膜,干了就会自然脱落,然后洗净脸上残留的糙米粉。

      若能每星期照上法做两次,半月后即有初效,常做可镍持容光焕发。

      (2)蛋类面膜

      此类面膜可使皮肤变得柔润和富有弹性,原因是鸡蛋里的蛋黄和蛋清中皆含有皮肤所需的多种营养物质,如蛋清中微量元素和维生素B,较多;而蛋黄中维生素A、维生素D、维生素B、卵磷脂等较多。常用的鸡蛋面膜做法如下:

      ①蛋白柠檬混合面膜:将柠檬汁1小匙和1个鸡蛋的蛋清充分混合后搽于脸部,待20分钟后用凉水洗净脸。此种面膜的功效是:使黑头粉刺脱色和消散,使皮肤变得柔韧、清爽、洁白。

      ②沙拉油面膜:由于此种面膜形如沙拉油,故称沙拉油面膜。做法是用植物油搽脸部,然后再将搅匀的蛋黄反复揉搓,一直到白色泡沫消失为止。

      ⑧鸡蛋面膜:用乳脂1小匙与鲜鸡蛋1个搅匀,然后涂于脸部,待20分钟后用温水洗净,每周1~2次。

      ④黄瓜蛋清面膜:将黄瓜一条捣烂榨汁,与半匙柠檬汁(或白蜡1和1个蛋清混合调匀后敷面,有滋润和增白皮肤的功效。

      ⑤蜂蜜蛋黄面膜:将1个蛋黄在1匙橄榄油中打碎,并加入1匙蜂蜜调匀后敷面。有润肤除皱之效。

      (3)酵母面膜

      此类面膜可提高皮肤血液循环和新陈代谢功能,同时具有清洁毛孔.消除皮肤起皱、下垂和防老化作用。这种面膜每周需作1—2次.每一疗程为20次。如将50克酵母粉溶入适量的植物油中,再涂于脸部,待20分钟后用温水擦去,同时用凉水冲洗1遍。

      (4)油类面膜

      此类面膜能增进皮肤的正常功能,提高皮肤的再生能力,原因是油类里含有较丰富的维生素E。常用的油类面膜有大板油面膜、黄油面膜、奶油面膜、植物油面膜等。如奶油面膜:把酸奶、奶油调匀后敷面,有收敛作用,可使皮肤清爽滑润。

      (5)乳类面膜

      此类面膜的作用是可使皮肤变得平滑、柔韧和洁白,原因是乳脂品内含有为皮肤所需的丰富的营养物质。现仅举乳渣面膜说明之。

      将酸奶油2小匙和鲜乳渣1匙相溶后涂于脸部和颈部,20分钟后再用牛奶溶液温水擦洗,最后再用凉水洗1遍。每周宜作1~2次。

      塑胶面膜

      这种面膜是把药物配入塑胶纤维素溶液中,用时涂面部,很快干燥成膜,经一定时间揭去,有治疗及清洁作用,此法简便,可自行操作。

      中药倒模面膜

      这种面膜吸收中药面膜及石膏倒模面膜之优点,操作如石膏倒模面膜,常用的有:

      ①痤疮面膜:含颠倒散、石膏粉等,用于溢脂多的寻常痤疮。

      ②消炎面膜:含藤黄、石膏粉等,用于炎症明显的丘疹性痤疮等。

      ⑧护肤面膜:含云黄粉、石膏粉等,用于去皱消疤。

      ④祛斑面膜:含脑砂、石膏粉等,用于色素沉着,黄褐斑、雀斑等。

      ⑤收敛面膜:含五倍子、石膏粉等,用于伴有炎症血管扩张的玫瑰痤疮、皮炎等。

      电子面膜

      此种面膜有与石膏面膜相似的作用,可多次应用,既清洁又经济。具体做法是:将皮肤做清洁处理后敷上中药湿布,再敷上电热面膜仪,将电压调到24伏,温度调到42~46\"C,以病人感觉舒适为度.持续30~40分钟,每周2~3次。

      石膏倒模面膜

      倒模面膜是国际上普遍采用的防治某些皮肤病的美容保健新技术,它应用中医按摩手法,配以相应药物,再结合医用石膏做面膜,利用其发热、冷却与收敛等物理作用,进行倒模处理,把药物、按摩、理疗融为一体,从而达到治疗和美容效果。其美容机理是:借石膏加水放出的热度以改善血液循环,在揭去时吸取毛孔中的污物皮脂等以改善皮肤的清洁度。此美容疗法的特点是:辛热适宜,热敷效果好,成膜性强,能增加皮肤温度,加速血液循环,倔进药物吸收。

      石膏倒模面膜疗法主要用于脱色增白,防皱抗衰,营养润肤,增强面部皮肤活力、耐性和弹性,使皮肤变得滋润、光滑柔嫩、细腻而富有弹性。也适用于治疗某些皮肤病、痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、雀斑及其他面部炎症后色素沉着等。具体使用方法如下:

      先用温水洗净面部,男性宜剃去胡须.然后平卧在按摩床上.面部肌肉自然放松。用毛巾将头发理顺包扎,用脱脂棉清洁剂顺皮纹方向擦拭整个面部,清除油污,接着在面部上薄涂一层按摩膏或营养护肤霜,然后借助上述药物、按摩膏的润滑作用,用双手指腹,自上而下,由内向外,根据皮纹走向,肌肉分布,血管排列,进行12组手法按摩,每组按摩30次左右,对易发生皱纹及皮损部位须重点按摩,以出现手感为佳,即面部皮肤出现红晕,皮温升高,柔韧而有弹性。按摩手法均匀力弱、柔和、轻快、短时,全组按摩约需15分钟。

      按摩结束后,用棉布或凡士林油纱将眉、眼、口加以保护。再用300克左右石膏粉加水调成糊状,涂于面部,待自然干燥后由下颌向上揭去硬化的石膏膜,并清除残屑及遮盖棉片,术毕当日不洗脸,以利于药物继续发挥疗效。整个过程约需50分钟左右.若用于治疗皮肤病,可每周1—2次,如为了美容保健可每月2~4次,若能持之以恒,定会皮肤细腻柔嫩,容貌健美。

      蔬菜水果类面膜

      此类面膜洁肤、抗皱、增白,原因是在水果、蔬菜里含有大量的有机酸、糖、微量元素、维生素。常用的有:

      (1)香蕉面膜

      将香蕉去皮后捣烂成糊状敷面,每周1次。每次20分钟。可用于干性皮肤或过敏性皮肤。

      (2)黄瓜面膜

      用刀刮下黄瓜皮,然后敷于脸部,每周2~3次。每次敷15分钟.可滋润、柔软、增自皮肤。

      (3)丝瓜面膜

      此种面膜有抗过敏、洁肤、增白的效果,对油性皮肤、过敏性皮肤和面部有黑斑的人均有效。方法是:取未成熟丝瓜,去皮、去子后,捣成泥状,涂于面部。

      美发先养血

      众所周知,毛发的生长是依靠毛囊部位的毛细血管从身体摄取的营养来完成的。中国古代就有“毛发,血之余也”之说。人类的身体将进食的食物合成蛋白质。然后制造成血液,并由血液将营养输送到身体的各个部位,借此来维持生命。

      血液在周身循环时,最先汲取营养的并不是头发,而是身体里最弱、最需要补充营养的地方,剩下的才变成头发。因此,当营养不足、血虚、失眠、内脏炎症等情况发生时,最先被断绝营养的便是头发。

      当头发出现断裂、分叉、枯黄、脱落等现象时,应当及时引起注意,观察身体其他部位是否出现问题。因为头发出现的问题说明身体开始营养不足,应及时进行调理,补充营养,制造血液。如果置之不理,那么其他部位就有可能发生病变。

      目前,在我国,女性进入社会非常普遍,她们和男性一样要工作学习,承担着家庭、老人、小孩等社会压力,而且,女性本身还要经历漫长的生理周期——经期、怀孕期和哺乳期。

      很多怀孕的女性都发现,怀孕、生产时,头发会大量脱落.这是由于在这一时期流失了大量血液,使补给头发的血液及养分严重短缺,以致头发脱落。所以在女性的经期、怀孕期和哺乳期要特别注意补充营养,使血液充足。

      有贫血症,体质虚弱,肝、肾、胃等脏器疾病的人,发质也不会很好,因为这些病症也是急需血液的。所以要多摄取含铁的物质,滋肝养肾,增强体质,使血液充足,才能保持身体健康,头发靓丽。

    第64章图片二
    第64章图片二

      当了解了头发是由血液制造的道理以后,就应该懂得,只靠擦在头发表面的护发剂就想使头发漂亮这一做法是很不科学的,护发剂只是暂时刺激头发,不能从根本上改变发质。只有及时地给身体补充营养,并且保护好发根,以吸收更多的营养,才能拥有更加飘逸的秀发。

      气功养发

      此功法是由上海丁原第创编的,具体练法如下:

      1.备置一柄疏密适宜、梳齿整齐圆润而不尖的木梳。

      2.正身站立,两脚与肩同宽,稍屈膝;百会顶天,项直;含胸拔背,沉肩垂手.全身放松。身体虚弱者也可取坐式:正身端坐,两掌朝下置于两膝上,含胸拔背,沉肩,放松全身。站、坐两式均闭口,舌舐上腭;微闭眼,自然呼吸;人静,排除一切杂念,意守涌泉。

      3.入静后,左手仍自然下垂,以右手持梳,梳头理发,先从正中线上的后顶穴沿督脉梳经百会穴至神庭穴到前发际,梳60~120下;然后以督脉为界把头部分为左右两半,以正中线依次向左梳至承灵、本神穴线(梳向仍从后至前),再从正中线依次向右也梳至右侧的承灵、本神穴一线;再次再梳左侧鬓角处,从本神穴向下经太阳穴、和髎穴,依次向后至率谷、角孙穴一线,再梳右侧鬓角处,梳法相同;最后梳后脑处,以正中线的督脉风府、哑门穴始向左梳经玉枕穴、风池穴至天冲、完骨穴一线。再从正中督脉向右梳至天冲、完骨穴一线。次数如前。结束。

      4.睁眼,以两手掌搓热后浴脸36下,收功。

      本功法经常做可以使头部脉络畅通,从而促进脑部的血液循环,使血行不滞。起到通阳出滞、祛风散湿之功效,从而使头发滋养有源,保持乌黑不白和不脱落。

      保肾养发

      头发生长如何,可以作为健康与衰老的重要标志之一。因为它反映了人的先天之本一“肾气”的盛与衰,而“肾”在人体生长、发育、衰老过程中起着决定性作用。

      俗话说:“人老先从头上老。”一般地说,从童年开始,头发越长越黑。50岁左右,头发中的黑色素颗粒逐渐减少乃至消失,头发开始变白。头发变白常常先从颞部开始,逐渐扩展到其他部位的头发。老年人的头发不仅变白而且变细、变脆,毛囊萎缩,容易脱落,这都与中医所说的“肾虚”有关。肾衰,精血不足,发失其所养,故变脆、变白、易落。因此,通过头发的变化,可以推测其衰老的程度。

      保养好头发,应该采取哪些具体措施呢?

      1.要远房事、保肾气。《黄帝内经》里说:“若房劳过度则伤肾。”房劳,即指过度的性生活会损伤肾精,进而导致肾气的损伤。节制性生活,可以保肾气。

      2.要调七情。免刺激。俗话说:“笑一笑,少一少;愁一愁,白了头。”不良情志的刺激,会影响毛发的荣枯。故须调七情。免刺激,特别是七情中的惊恐可伤肾,尤应注意。

      男士也需要美容

    文章《第64章》原创来自:长沙怀孕

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